MBTI 특징 살린 다이어트 계획 짜기 (ISFJ, ISTJ 편)

 MBTI 특징 살린 다이어트 계획 짜기 (ISFJ, ISTJ편) 

 

오늘은 조금 재미있는 얘기 + 제 얘기를 섞은 스토리를 소개할까해요.

제 MBTI 성향은 근래 2년간 ISFJ 용감한 수호자 성향을 갖고 있었는데요.

올해 다시 해본 MBTI에서는 여기서 1가지가 바뀐 ISTJ 세상의 소금 성향으로 바꼈더라고요.

 

F (Feeling 감정) → T (Thinking 사고)

감정적인 사람에서 이성적으로 변한 건데요.

지난 1년 간 제 감정에 무슨 변화가 있었던걸까요? 이젠 현실적인 사람이 되어버린 제이ㅋㅋㅋ

하지만 상황에 따라서 F랑 T를 왔다갔다하고 있다는 걸 스스로도 잘 인지하고 있는 중이에요.

 

ISFJ 특징
차분하고 감정적인 성향
인내력이 강하고 책임감이 강한 듬직한 유형

<다이어트 성향>
혼자만의 생각이 많은 타입! 다이어트 효과가 늦게 나타날수록 포기할 확률이 높음
주변에 다이어트를 알리고 사람을 모아 함께 운동해야하는 스타일

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ISTJ 특징
차분하고 현실적인 성향
집중력이 강하고 현실 감각을 갖고 있는 이성적이고 보수적인 유형

<다이어트 성향>
주 단위의 철저한 운동계획파! 계획에서 조금이라도 일정이 벗어나면 스트레스를 받아 쉽게 포기할 확률이 높음
실천 가능한 작은 목표부터 정해서 성취감을 느끼며 게임 레벨업처럼 운동해야하는 스타일

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결국 둘다 포기가 빠르다는 결론 ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 정말 공감하는게 한번 좌절감을 맛보고 나면 해야한다는 걸 알면서도 너무 미련없이 포기해버리는 게 저라는 사람이거든요! 그야말로 찰떡같은 성향분석이었어요.

 

결과적으로 따져보면 제가 앞으로 해야 할 MBTI 특징에 맞는 다이어트 계획을 종합해보자면

 

1. 욕심부리지말고 당장 실천가능한 작은 계획 위주로 세우기 (하루 30분 운동 매일하기, 주 3일 이상 밀가루 금지 등)

2. 다이어트할 친구들을 모아 그룹 운동하기 (카톡채팅방 운영, 그룹PT 신청 등)

 

이렇게 시작해야 포기하지않고 운동을 할 수 있다는 결론에 도달했네요!

과연 지켜질 수 있을지는 모르겠지만 어차피 이제 막 시작하는 단계이니까 자신의 MBTI 특징에 맞는 운동 계획을 짜보는 것도 재미있게 다이어트를 시작해볼 수 있는 방법이 되지않을까 싶습니닷!

 

 

혹시 본인 성향에 맞는 mbti특징을 보고 싶은 분들이 계시다면 댓글로 남겨주세요😄