효소다이어트 효과와 방법 진짜 살 빠질까? 궁금했던 사람?

 효소다이어트 효과와 방법 진짜 살 빠질까? 

 

 

일단 다이어트를 시작하다 보면 의식적으로 먹는 것에 까다로워질 수밖에 없는데요.

그래도 사람인지라 거절하지 못하는 약속이 생길 수도 있고

먹고 싶은 메뉴가 있다보면 참고 참다가 일단 먹고

다음날 죄책감을 경험했던 적 많으실 거예요... OTL

 

특히나 건강식으로 짜인 식단을 먹다가 짜고 매운 자극적인 음식을 먹다 보면

하루아침에 몸이 붓거나 체중이 일시적으로 증가하는 현상을 경험할 수 있게 되는데요.

당연히 전 찔 거라고 생각하고 각오하고 종종 약속도 잡고 술도 마시는 중입니다!

더 먹고 내일 더 운동하면 되지!라는 생각이거든요

 

 

살 뺄 때 집중하는 게 좋지만 그래도 평생 하게 될 다이어트인데 풀이랑 닭가슴살만 먹고살 순 없잖아요?

나중에 일반식으로 돌아가서도 확 찌는 일이 없게 길들이는 과정이 필요하다고 생각하고 길게 보는 다이어트를 하는 제 입장에선 조금이라도 죄책감을 덜고 맛있게 먹고 싶다고 생각하고 있는데요. 이럴 때 떠올릴 수 있는 게 요새 아주 핫한 효소다이어트인데요!

 

효소다이어트 란?
: 식이요법과 더불어 신진대사를 촉진시키는 항산화 효소를 섭취해 공복감을 느끼지 않고 몸속 노폐물을 정화시켜 비만과 성인병을 예방할 수 있는 감량 방법

효소다이어트 방법
1. 천천히 음식량을 줄이기 (효소 위주의 식단 구성)
2. 효소와 물, 소량의 채소 섭취 (달리기 등 유산소 운동 병행)
3. 유동식을 시작으로 일반식으로 순차적인 식단 조정

 

쉽게 말하자면 일종의 몸 속 독소를 빼주는 디톡스 방식의 다이어트 법이라고 할 수 있는데요...

솔직히 직장인이 효소다이어트 방법을 지키면서 먹다간

일하다가 배고파서 신경도 날카로워지고

힘도 없기 때문에 사실상 오래 유지하기 힘든 방법이에요!

그래서 전 다르게 유행하는 방법을 알려드리려고 합니다~

 

본격적인 효소다이어트는 위에 설명드린 것처럼

식사대용으로 효소를 먹는 케이스가 늘었지만 최근에는

식사 전, 후로 음용할 수 있는 간단한 방식의 효소다이어트가 인기를 끌고 있더라고요!

 

본트비 효소 밸런스 석류맛

 

하루 1번, 1포만 물에 타서 먹는 방식으로 식사 전후에 관계없이 먹으면 돼요!

1포에 2g이라 사실 2~3포 정도는 한 번에 먹어도 무관할 거 같아요. 주로 저녁 식후에 소화제처럼 먹고 있는데 사실 이런 효소는 살이 빠진다는 느낌보다는 신진대사가 촉진되다 보니 소화도 잘되고 다음날 쾌변을 위해서 먹는 보조제인 거죠 : )

 

기름진 음식을 먹고 난 뒤에도 일종의 죄책감을 덜게 해주는 방법이라고 할 수 있겠죠!

물론 여느 다이어트 보조식품들과 마찬가지로 사람마다 개인차이가 있기 때문에 이것만 맹신하고 폭식하거나 야식 하는 습관이 늘어나면 지금까지 노력했던 게 물거품이 될 수 있으니까 고삐가 풀릴 정도로 무리한 다이어트를 하는 건 비추합니다!

 

효소다이어트 효과
1. 몸속 독소, 노폐물 배출 (붓기 예방)
2. 몸을 알칼리성으로 만들어 신진대사량 촉진 (쾌변)

 

효소를 먹고 살이 빠졌다는 분들은 아무래도 소량을 섭취하면서 먹는 식사대용으로 먹었을 때 경험해볼 수 있을 것이고 1일 1포로 간단하게 섭취하는 다이어트 효소를 먹을 경우에는 아침에 일어나서 붓기가 없고 화장실을 잘 다닐 수 있다 보면 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있어서 개인차에 의해 살이 빠진다고 느끼는 것 같아요!

 

효소는 다이어트의 치트키가 아닙니다!

신진대사를 촉진하는 보조제의 역할을 해주는 것이며 어제 먹은 음식에 대한 죄책감을 조금이라도 덜 수 있는 역할로만 참고해서 드신다면 적어도 식단의 자유로움에서 일반식에 대한 선택지를 조금은 늘려나갈 수 있을 거라는 생각이 들어요~

 

 

 

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