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지퍼 고치는 법 벌어짐 고장난 지퍼 빠졌을때 응급조치  며칠 전 출근하려고 서둘러 옷을 입었는데, 갑자기 바지 지퍼가 올라가지 않는 거예요... 시간은 촉박한데 지퍼는 계속 엇나가고… 결국 다른 옷을 입고 나왔지만, 하루 종일 신경이 쓰이더라고요. 다들 한 번쯤 겪어본 적 있지 않나요? 지퍼는 옷 뿐만 아니라 가방이나 파우치 등에 우리가 일상에서 정말 자주 사용하는 물건인데 제대로 찝히거나 잠궜음에도 사이가 벌어지는 등의 고장 나면 꽤 성가신 문제가 돼요. 하지만 알고 보면 지퍼 고치는 법, 생각보다 어렵지 않답니다~ 빠진 지퍼, 벌어진 지퍼, 고장난 지퍼까지 간단하게 해결하는 방법을 정리해봤어요! 🛠 지퍼가 빠졌을 때, 다시 끼우는 방법지퍼가 아예 빠져버린 경우, 처음에는 난감하지만 당황할 필요 없어..

유통기한 지난 라면 먹어도 될까? 분리수거 이렇게 버려요  집에서 야식이 당겨서 라면을 꺼냈는데, 유통기한이 지났다면? 이거 먹어도 괜찮은 걸까, 아니면 그냥 버려야 할까? 유통기한 지난 라면을 보고 고민했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 가끔 마트에 갔다가 세일하면 한 박스씩 사기도 하는데 라면은 주말이나 되야 먹다보니 혼자 소비할 양이 많지 않더라고요...!! 라면은 비교적 보관이 쉬운 식품이라서 유통기한이 조금 지나도 먹을 수 있다는 말도 있고 반대로 기름에 튀긴 면이라 산패되면 건강에 안 좋다는 이야기도 있죠. 그렇다면, 유통기한 지난 라면은 어디까지 먹을 수 있을까?오늘은 유통기한 지난 라면을 대하는 현명한 방법을 알려드릴게요!  유통기한 vs. 소비기한 얼마나 지났으면 먹어도 될까?유통기한이 지났..

표고버섯 효능, 제철 무르지 않게 먹는 손질법 정리  며칠 전 장을 보러 갔는데, 마트 채소 코너에서 유독 눈길이 가는 게 있었어요.바로 표고버섯! 예전엔 그냥 반찬으로 먹긴 했지만, 솔직히 막 애정하는 식재료는 아니었거든요. 그런데 요즘 면역력이 중요하다는 얘기를 하도 듣다 보니 표고버섯이 다시 보이더라고요. 알고 보니 표고버섯은 그냥 맛있는 버섯이 아니라 건강을 챙기는 슈퍼푸드였어요!오늘은 표고버섯의 효능부터 제철, 손질법, 그리고 어떤 분들에게 추천하는지까지 쫙 정리해볼게요!   🍄 표고버섯 효능 – 몸에 좋은 이유는?표고버섯이 몸에 좋다는 얘기는 익숙하지만, 정확히 뭐가 어떻게 좋은지 알고 계신가요?표고버섯은 그냥 맛있는 버섯이 아니라 면역력 강화, 혈압 조절, 다이어트까지 다양한 효과가 있는 ..

브로콜리 데치기 세척방법 콜리플라워 차이점~ 초보자도 쉽게 따라하는 레시피 ~  안녕하세요! 오늘은 브로콜리와 콜리플라워에 대한 모든 것을 알아보려고 해요. 저도 처음에는 브로콜리 데치는 게 너무 어려웠는데 이제는 완전 마스터했답니다! 여러분도 따라하시면서 건강한 식탁을 만들어보시죠💚 브로콜리와 콜리플라워, 도대체 무슨 차이일까? 아니, 이게 웬일이래요? 어느 날 마트에 갔더니 하얀 브로콜리가 있는 거예요! 알고 보니 그게 콜리플라워였답니다. 두 채소는 쌍둥이처럼 비슷해 보이지만, 실은 전혀 다른 매력을 가지고 있어요!  브로콜리 vs 콜리플라워 대격돌! - 색상 : 초록 vs 하얀 (이건 눈으로 봐도 알겠죠?) - 맛 : 브로콜리는 풀떼기 향과 고소함, 콜리플라워는 담백하고 순한 맛 - 영양소 : 브..

양배추 씻는법 손질방법 찌는 법 [다이어트 식단 필수 레시피]안녕하세요. 여러분!오늘은 다이어트 할 때 빠질 수 없는 양배추 씻는 법부터 찌는 법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 저도 다이어트 하면서 양배추를 정말 많이 먹어봤는데요. 처음에는 어떻게 손질해야 할지 몰라서 한참을 헤맸답니다. 이제는 완전 프로가 되어서 여러분께 노하우를 전수해드리려고 해요! 양배추, 왜 다이어트 식단에 꼭 필요할까요? 다이어트 식단에 양배추가 자주 등장하는 이유, 궁금하지 않으세요? 양배추에는 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래 가고, 칼로리는 낮아서 다이어트 식단에 딱이에요. 게다가 비타민C와 U가 풍부해서 위장 건강에도 정말 좋답니다. 양배추를 맛있게 먹으려면 고르는 것부터 시작이겠죠?- 겉잎이 싱싱하고 짙은 녹색인 것 - 만..

22.01.06 (목) 운동기록 3일차 오늘은 점심먹고 돌아다니다보니 총 9천보나 걸었네요~ 시작이 좋은 것 같은 느낌이라 좋아요! 아마 평일 중 가장 많이 걸은 날이 오늘일 것 같은데 사무직이고 미팅을 가는 일도 이직하면서 줄어들다보니 회사에 앉아서 생활하는 패턴이 길다보니 이정도로 많이 움직이게 된 경우는 드물긴 해요 ㅎㅎㅎㅎ 사실 중간에 산책할 자유시간 정도는 있는 편인데 요즘은 일이 많다보니 쉬는 게 부담스럽거든요🤔 총 걸음 9,432보 움직이기 링 완성 운동하기 링 완성 일어서기 링 미완성

22.01.04 운동기록 1일차 제대로 된 다이어트를 위한 체력 기르기! 1일 7천보 이상을 목표로 오늘부터 열심히 기록합니다 : ) 만보가 좋지만 앉아서 일하는 사무직 입장에서는 사무실에서 갑자기 일하다말고 일어나서 걸어나갈수도 없는 상황에서 최대한 점심시간 1시간 이용하고 출퇴근까지 애플워치에 남는 기록을 기준으로 7천보 이상 1년 이상 유지하는 게 목표입니다!! 물론 주말까지 포함해서 말이죠😁 아마 주말이 제일 어렵지 않을까 싶네요 ㅋㅋㅋ 총 걸음 7,873보 움직이기 링 완성 운동하기 링 완성 일어서기 링 미완성 22년 새해에는 정상 몸무게를 유지해나갈 수 있길! 1월 이후엔 체중과 눈바디도 공개하면서 변화를 기록할 수 있길!

패딩 세탁, 건조기 사용방법은? 겨울 옷정리 보관방법 꿀팁  안녕하세요 여러분! 겨울이 가고 봄이 성큼 다가오면서 옷 정리의 계절이 왔어요. 겨울 내내 함께한 패딩, 특히 롱패딩 같은 건 어떻게 세탁하고 보관해야 할지 고민되죠? 저도 한창 패딩 정리하면서 이걸 그냥 넣었다가 다음 겨울에 꺼내면... 또 뭔가 눅눅하고 이상한 냄새 날까 걱정이 되더라고요. 그래서 오늘은 패딩 세탁부터 보관, 건조기 사용법까지!패딩을 새것처럼 유지하는 모든 꿀팁을 알려드릴게요. 겨울이 끝났다고 대충 넣어두면 털 뭉침, 냄새, 수명 단축까지...😭  그런 불상사를 막기 위해 끝까지 집중해서 봐주세요!  패딩 세탁, 그냥 빨면 망합니다❗패딩 세탁, 막상 하려면 겁나지 않나요? 괜히 잘못 빨았다가 솜뭉침+오리털 쏠림+패딩이 납작..