치실 사용법 치간칫솔 피나는 이유, 올바른 사용법과 습관은?

치실 사용법 치간칫솔 피나는 이유, 올바른 사용법과 습관은?

안녕하세요, 여러분! 😊

혹시 치실 쓰다가 피난 적 있으신가요? 아니면 아예 치실을 써본 적이 없거나, 귀찮아서 그냥 양치질만 하고 끝내는 분들도 많겠죠? 사실 저도 예전에는 치실을 거의 안 썼어요. 양치만 잘하면 됐지, 굳이 치실까지? 싶었거든요. 근데 어느 날 치과에서 충격적인 말을 들었어요.

 

🦷 "양치만 하면 이 사이 음식물 30%밖에 못 닦여요."
🦷 "치실 안 쓰면 치석이 쌓여서 결국 잇몸병이 올 수도 있어요."

 

...헐. 그 이후로 저는 치실을 꾸준히 쓰기 시작했는데, 처음엔 피가 나고 잇몸이 욱신거리는 느낌이 들더라고요. "치실이 오히려 내 잇몸을 망치는 게 아닐까?" 싶은 생각도 들었어요.

 

그래서 오늘은 치실 사용법, 피나는 이유, 그리고 올바른 습관까지! 제대로 알려드릴게요. 치실이 귀찮아서 미뤘던 분들, 지금부터 꼭 읽어보세요!

 

치실, 왜 써야 할까?

양치질만 하면 놓치는 부분이 많아요. 치실을 사용하면 양치질만으로 제거되지 않는 치아 사이 찌꺼기까지 깨끗하게 제거할 수 있어요!

• 칫솔은 치아 표면을 닦아주지만, 치아와 치아 사이 깊숙한 곳은 제대로 닿지 않아요.
• 그럼 거기에 남은 음식물 찌꺼기가 치석으로 변하고, 결국 충치 & 잇몸병(잇몸염증, 치주염)의 원인이 돼요. 😱

 

 

📌 구취(입 냄새) 예방 효과까지!

• 음식물이 치아 사이에 끼어 있으면 세균이 분해하면서 냄새가 나는데, 치실로 깨끗이 제거하면 입 냄새도 줄일 수 있어요!

📌 잇몸 건강 유지 & 치과 치료 비용 절약!

• 치석이 많이 쌓이면 결국 치과에서 스케일링을 받아야 하는데, 치실을 습관화하면 스케일링 주기를 늘릴 수 있어요.
• 심하면 임플란트, 잇몸 치료까지 가게 되는데, 치실 하나로 예방 가능하다면 써야겠죠? 😎

 

치실을 하면 피가 나는 이유?

 

 

치실을 처음 쓰면 잇몸에서 피가 나는 경우가 많아요. 저도 처음엔 피가 나서 잘못 쓰고 있는 거 아닌가 걱정했었거든요. 하지만 피가 난다고 해서 치실을 멈추면 오히려 더 안 좋아요!

 

📌 이유 1. 잇몸이 약해져 있어서

• 평소에 치실을 사용하지 않다가 갑자기 하면 잇몸이 예민한 상태라 피가 날 수 있어요.
• 하지만 꾸준히 사용하면 잇몸이 점점 단단해지면서 피가 덜 나요.

 

📌 이유 2. 너무 세게 사용했거나, 잘못된 방법으로 사용

• 치실을 수직으로 강하게 당기면 잇몸이 손상될 수 있어요.
• 치아 사이에 부드럽게 넣고, 잇몸을 상하지 않게 조심스럽게 사용해야 해요.

📌 이유 3. 이미 잇몸에 염증이 있는 경우

• 치주염이나 잇몸염증이 있는 경우에는 치실을 조금만 사용해도 피가 날 수 있어요.
• 이럴 땐 치실을 꾸준히 써서 잇몸 건강을 회복시키는 게 중요해요!

결론!
처음에는 피가 날 수 있지만, 꾸준히 올바르게 사용하면 점점 피가 나지 않아요. 오히려 피가 난다고 치실을 안 쓰면 더 많은 치석이 쌓이고 잇몸병이 악화될 수 있음!

 

올바른 치실 사용법

그럼 이제 치실을 제대로 쓰는 방법을 알아볼까요? 👀

 

 

 

1️⃣ 치실 길이는 30~40cm 정도가 적당!

• 너무 짧으면 조작이 어렵고, 너무 길면 헷갈려요.
• 치실을 양손 중지에 감아서 사용하는 게 좋아요.

2️⃣ 치아 사이에 부드럽게 넣기!

• 갑자기 확! 넣으면 잇몸이 다칠 수 있어요.
• 부드럽게 좌우로 움직이며 치아 사이에 넣어주세요.

3️⃣ C자 모양으로 감싸서 닦기!

• 그냥 위아래로 문지르는 게 아니라, 치아를 감싸듯이(C자 모양) 닦아야 음식물 제거 효과가 커요.

4️⃣ 잇몸을 찌르지 않게 조심!

• 너무 깊이 넣지 말고, 치아 표면을 따라 부드럽게 움직여주세요.

5️⃣ 사용 후에는 깨끗이 씻어서 버리기!

• 한 번 사용한 치실은 세균이 묻어 있으니 재사용하지 말고 버려야 해요.

 

치실 사용을 습관화하는 꿀팁!

 

 

치실 쓰는 게 귀찮아요ㅠㅠ → 처음엔 하루 1번, 자기 전부터 시작하세요!
잊어버려요! → 치약 & 칫솔 근처에 치실을 놓아두기
손으로 하려니까 불편해요! → 치실이 불편하다면 치간 칫솔 사용도 OK
치실 쓰면 오히려 더 불편한데요? → 처음엔 어색해도 익숙해지면 더 개운함!

 

 

솔직히 치실이 처음엔 귀찮긴 한데, 하고 나면 개운함이 달라요!

양치만 했을 때랑 확실히 느낌이 다르고, 치아 사이가 더 깨끗한 게 느껴져요. 저도 처음엔 잊어버려서 건너뛴 적 많았는데, 지금은 습관이 돼서 안 하면 찝찝할 정도랍니다. 😆

 

여러분은 치실 잘 쓰고 계신가요?
혹시 저처럼 피가 나서 포기할 뻔한 분들 있으신가요? 댓글로 공유해 주세요!